Tasapainoinen arki alkaa yhdestä askeleesta - Hyvinvoinnistasi tinkimättä

Starttivalmennus 4-6 vk

Tuntuuko, että haluaisit tehdä muutoksen, mutta et oikein tiedä mistä aloittaa? Oletko utelias näkemään, mitä henkilökohtainen hyvinvointivalmennus voisi sinulle antaa – mutta täysi sitoutuminen tuntuu vielä liian suurelta askeleelta?

Starttivalmennus on sinulle, joka haluat ottaa ensimmäiset askeleet kohti energisempää ja tasapainoisempaa arkea matalalla kynnyksellä. Tämä valmennus on suunniteltu erityisesti tutustumisjaksoksi: saat konkreettisia keinoja hyvinvoinnin edistämiseen ja pääset samalla kokeilemaan, miltä henkilökohtainen valmennus tuntuu juuri sinulle.

Hinta: 279 €

Muutosvalmennus - Kevyt 4 kk

Oletko kyllästynyt väsyneeseen peilikuvaasi? Tuntuuko, että sohvalla jumittaminen estää sinua ottamasta askelta kohti muutosta?

Muutosvalmennus kevyt tarjoaa kaiken, mitä tarvitset päästäksesi alkuun ja saavuttaaksesi pysyviä tuloksia — ilman ylimääräistä kuormitusta. Tämä neljän kuukauden valmennus on suunniteltu sinulle, joka et kaipaa jatkuvaa tukea, mutta arvostat henkilökohtaista lähestymistapaa ja selkeää suunnitelmaa. Saat kaiken olennaisen tueksesi: ohjauksen, työkalut ja motivaation, jotta voit tehdä pysyvän muutoksen omaan tahtiisi.

Sisältö: Henkilökohtainen valmennusohjelma, tapaamisia x/kk, stressi- uni-, palautumisanalyysit

Hinta: 179 €/kk

Muutosvalmennus - Premium 8 kk

Oletko kyllästynyt väsyneeseen peilikuvaasi? Tuntuuko, että sohvalla jumittaminen estää sinua etenemästä, vaikka haaveilet pysyvästä muutoksesta? Koetko, että tavoitteidesi saavuttaminen vaatii useamman osa-alueen kehittämistä — ja siksi tarvitset rinnallesi enemmän tukea?

Muutosvalmennus Premium tarjoaa kaiken, mitä tarvitset matkallesi kohti energisempää ja hyvinvoivempaa itseäsi. Kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus yhdistää käytännölliset työkalut, tuen ja selkeän suunnitelman — juuri sen, mitä tarvitset saadaksesi pysyviä tuloksia kiireisen arjen keskellä. Tämä on kattava paketti, joka auttaa sinua tekemään sen muutoksen, jota olet odottanut.

Sisältö: Henkilökohtainen valmennusohjelma, tapaamisia x/kk, stressi- uni-, palautumisanalyysit

Hinta: 249 €/kk

• Tasapainoa kiireisen arjen keskelle: Löydät tasapainon kiireisen arjen keskellä ja opit tekemään valintoja, jotka tukevat hyvinvointiasi pitkäkestoisesti. Valmennuksen avulla muutos ei jää vain haaveeksi, vaan siitä tulee pysyvä osa arkeasi.

• Aidosti henkilökohtaiset ratkaisut: Saat personoidun arkeesi mukautuvan valmennuksen, mikä kattaa tärkeimmät osa-alueet (liikunta, ravinto ja palautuminen) tavoitteesi saavuttamiseksi.

• Parempaa palautumista ja stressinhallintaa: Säännölliset stressi-, uni-, ja palautumisanalyysien (Firstbeat Life) avulla ymmärrät paremmin, mitä kehosi ja mielesi tarvitsevat, ja opit tekemään hyvinvointiasi lisääviä, juuri sinulle sopivia tekoja arjessasi.

• Valmentaja rinnallasi: Et kulje matkaa yksin – henkilökohtainen valmentajasi on tukenasi koko valmennusprosessin ajan. Saat kannustusta, ohjausta ja motivaatiota, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi.