Matalan kynnyksen liikuntaryhmä
Kaipaisitko säännöllistä liikuntaa arkeesi, mutta sun on hankala saada itses liikkeelle? Tää ryhmä on sua varten!
Haaveiletko säännöllisestä liikunnan harrastamisesta?! Nyt pääsisi taas mukaan matalan kynnyksen liikuntaryhmään!🔥
Tämä kurssi sopii just sulle, jos kaipaat tukea liikunnan lisäämiseen arkeesi ja esimerkiksi kynnys yleisille ryhmäliikuntatunneille osallistumiseen saattaa olla korkea.
Tässä ryhmässä kaikki ovat samassa tilanteessa ja ammattilaisen ohjauksessa lähdetään kohottamaan kuntoa viikottain vaihtelevilla ja nousujohteisilla treeneillä jumppasalissa. Tunnit kehittävät monipuolisesti lihaskuntoa, liikkuvuutta ja aerobista kuntoa. Näille tunneille et tarvitse pohjakuntoa etkä välineitä. Kevyet joustavat vaatteet yllesi ja sisäliikuntakengät vain jalkaan sekä juomapullo ja hikipyyhe kainaloon. Lämpimästi tervetuloa. Näillä tunneilla et myöskään tarvitse rytmitajua, koska näillä tunneilla musiikki on pääosin vain taustalla soimassa.
- Jos sinulla on jokin tuki- ja liikuntaelimistön vaiva, joka osakseen rajoittaa liikkumistasi voit siitä etukäteen mainita ohjaajalle niin saat vaihtoehtoja liikkeisiin.🤗
Ryhmän tiedot:
- Alkaen to 20.8.26
- 8 treenikertaa
- Torstaisin klo 18.45-19.45
- Ohjaajina vuoroviikoin PT Mirva Ranne/ Fysioterapeutti Satu Latvala/ Fysioterapeutti Minerva Kamila
- Hinta: 95 €
Ilmoittaudu mukaan laittamalla spostia satu@fysiox.fi