Varttuneen väen kuntosaliryhmät

Tämä ryhmä on tarkoitettu kaikille eläkeiän saavuttaneille, jotka haluavat pitää huolta toimintakyvystään ja kohottaa kuntoa turvallisesti ammattilaisen ohjauksessa. Harjoittelu tapahtuu kuntosalilla kiertoharjoitteluna. Pääosa harjoitteista tehdään painopakkalaitteilla, joiden käyttö on turvallista ja helppoa. Ohjaaja opastaa laitteiden käytössä, jotta löydät juuri itsellesi sopivat säädöt ja opit tekemään liikkeet tehokkaasti.

Ikähaitari tähän astisissa ryhmissä on ollut noin 63-85 v. Kaikille löytyvät sopivat vaihtoehdot liikkeisiin, jotta saat harjoittelusta turvallista ja tehokasta.

• Jos sinulla on jokin tuki- ja liikuntaelimistön vaiva, joka osakseen rajoittaa liikkumistasi voit siitä etukäteen mainita ohjaajalle niin saat vaihtoehtoja liikkeisiin.🤗
  

Ryhmien tiedot:

• Tiistairyhmä alkaen 18.8 klo 12-13
• Keskiviikkoryhmä alkaen 19.8 klo 12-13
• 10 viikkoa eli 10 harjoituskertaa
  
• Tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 12-13
• Ohjaajana tiistaisin vuoroviikoin PT Mirva ranne ja fysioterapeutti Satu Latvala
  
• Ohjaajana keskiviikkoisin fysioterapeutti Minerva Kamila
• Hinta: 88 €
  

Ilmoittaudu jompaan kumpaan ryhmään laittamalla sähköpostia satu@fysiox.fi tai soittamalla 0445946331.