Matalan kynnyksen jumppa
Tämä tunti on tarkoitettu kaikille, jotka haluaisivat aloittaa säännöllistä liikuntaa, mutta kynnys ryhmäliikuntatunneille lähtemiseen on korkea. Tämä tunti sisältää lämmittelyn keppijumpalla, jonka jälkeen tehdään lihaskuntoa vahvistava osuus perusliikkeillä sekä huolellinen kehonhuolto-osuus loppuun. Vastuksena käytetään oman kehon painoa tai kahvakuulaa lisäpainona.
x
{{ error }}
Täytä alla oleva lomake ja paina lähetä-nappia:
{{ survey.settings.thankYouMessage }}
Kiitos, lomake on otettu onnistuneesti vastaan!